Ինչպե՞ս ես մեկ շաբաթում նիհարեցի 7 կգ

Առաջարկում ենք ձեզ մի հիանալի միջոց, որը օգնել է ոչ միայն ինձ։ Այս միջոցի արդյունքները կտպավորեն ձեզ։ Ընդամենը մեկ շաբաթում ես նիհարեցի 7 կգ-ով։

Հետևեք դիետայի այս ցուցումներին և մի մոռացեք շատ ջուր խմելու մասին։

2 շաբաթ անց կարող եք կրկնել այն նորից։

1 օր

նախաճաշ— մեկ բաժակ կեֆիր,
ճաշ— 2 եփած ձու, 20 գրամ պանիր,
ընթրիք— բանջարեղենային աղցան։

2-րդ օր

նախաճաշ— մեկ բաժակ կեֆիր,
ճաշ— 1 եփած ձու և 1 խնձոր,
ընթրիք— 1 եփած ձու։

3-րդ օր

նախաճաշ— ոչ քաղցր թեյ,
ճաշ— 150 գրամ անյուղ կաթնաշոռ,
ընթրիք — աղցան։

4-րդ օր

նախաճաշ— մեկ բաժակ կեֆիր,
ճաշ— ձու, 8 հատ սալորաչիր և թարմ սալորներ,
ընթրիք— 1 ձու։

5-րդ օր

նախաճաշ— թեյ առանց շաքարի,
ճաշ — 100 գրամ թարմ կաղամբ կամ գազար,
ընթրիք — 1 ձու։

6-րդ օր

նախաճաշ— 1 բաժակ կեֆիր,
ճաշ— 2 ձու կամ 2 նարինջ,
ընթրիք— մեկ բաժակ կեֆիր,

7-րդ օր

նախաճաշ— մեկ բաժակ կեֆիր,
ճաշ— 30 գրամ պանիր, նարինջ կամ խնձոր,
ընթրիք— 2 ձու։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ ԻՆՖՈ ՀԱՅ

Оцените статью
error: Content is protected !!