Համեղ նախաճաշ, որը կմաքրի ձեր օրգանիզմը տոքսիներից և կօգնի ամսեկան ազատվել 5 կգ ավելորդ քաշից

Մենք սկսում ենք մեր օրը նախաճաշից և մեր ամբողջ օրվա էներգիան կախված է հենց դրանից։ Կարևոր է ունենալ առողջ և լավ նախաճաշ, որպեսզի շարունակեք լինել էներգիայով լի ամբողջ օրվա ընթացքում։

Նախաճաշը պետք է լի լինի կյանքի համար կարևոր վիտամիններով և հանքանյութերով, որոնք պետք է արագացնեն օրգանիզմի նյութափոխանակությունը։

Ձեզ ենք ներկայացնում օգտակար նախաճաշ, որը խորհուրդ են տալիս դիետոլոգները։

Այս բաղադրատոմսը վերացնում է փորկապությունը, օգնում է այրել ճարպերը և կալորիաները և կարգավորում քաշը։ Դա կարող եք ազատվել 3-5 կգ ավելորդ քաշից, եթե օգտագործեք այս բաղադրատոմսը որպես նախաճաշ 30 օր։

Այս նախաճաշը շատ օգտակար է ձեր մազերի, մաշկի և եղունգների համար։ Բացի դա, այն երիտասարդացնում է մաշկը։

Բաղադրիչներ որոնք անհրաժեշտ են

  • վարսակի փաթիլնր— 2 ճաշի գդալ,
  • անյուղ յոգուրտ — 1 բաժակ,
  • կակաոյի փոշի — 1 թեյի գդալ,
  • մանրացրած կտավատի սերմեր— 1 թեյի գդալ,
  • սալոր– 5-7 հատ (թարմ)։

Պատրաստումը
Այս նախաճաշը պետք է պատրատեք երեկոյան, քնելուց առաջ և առավոտյան։
Լցրեք սալորները 100 մլ․ տաք ջրի մեջ։
Թողեք 10 րոպե։
Ուրիշ ամանի մեջ խառնեք վարսակի փաթիլները, կակաոն և կտավատի սերմերը։
Այնուհետև լցրեք վրան անյուղ յոգուրտը և լավ խառնեք։
Այժմ կտրեք թաթախված սալորները մանր կտորների և ավելացրեք դրանք խառնուրդին։
Բլենդերի օգնությամբ խառնեք բոլոր բաղադրիչները։
Պահպանեք սառցեխցիկում։
Առավոտյան, վայելեք հիասքանչ նախաճաշը։

Դուք կնկատեք դրական արդյունքները առաջին շաբաթվանից հետո։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ ԻՆՖՈ ՀԱՅ

Оцените статью
Համեղ նախաճաշ, որը կմաքրի ձեր օրգանիզմը տոքսիներից և կօգնի ամսեկան ազատվել 5 կգ ավելորդ քաշից
Նա պատեց արդուկի սեղանը փայլաթիթեղով․ Այն, ինչ տեղի ունեցավ հետո, պարզապես ապշեցրեց նրան
error: Content is protected !!